老外气愤:中国菜世界第一,中国人不该吃汉堡,哪些食物更健康?

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04: 58: 13什么是健康的?

作为未来的快餐,汉堡吸引了许多孩子的注意。但它不是一种非常健康的食物。作为一个中国人,我们的菜肴也很深刻。让我们来看看哪些食物更健康,它们有什么作用?

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脑保护 - 坚果

花生,瓜子,核桃,松子,杏仁和榛子等坚果对大脑和记忆有很好的效果。富含维生素E,硒和其他抗氧化剂的坚果可以保护脑细胞免受自由基的伤害,并有助于缓解脑细胞衰老和改善健忘。

食物疾病医生心血管维生素

眼睛保护 - 甘薯

红薯富含维生素A,可以改善视力,防止夜盲症。

?护发 - 黑芝麻

专家表示,黑芝麻含有高蛋白质和亚油酸含量,可补充头发营养,黑芝麻本身含有丰富的矿物质和维生素,有利于头发健康,必须长期坚持。

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保护肺部 - 西红柿

英国的研究表明,每周吃三次西红柿可以预防呼吸系统疾病,保护肺部免受细菌感染。然而,番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比,也就是说,不加糖的番茄越多,番茄红素含量越高。

食物疾病医生心血管维生素

?心心 - 黄豆

大豆含有多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸,可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢,并保持心血管通畅。

?护胃 - 韩国菜

一种叫做“天然胃药”的韩国菜是一种很好的保胃食品。高丽有抗溃疡因子,对胃粘膜有保护作用。它还对胃肠动力和吸收有正面影响。建议韩国菜可以榨汁以达到更快的效果。如果你害怕生食,可以加入水果和蔬菜中。它也可以在果汁中。

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护护护 - 黑豆

自古以来,黑豆被誉为“肾脏的山谷”,而外面的黑豆,你会发现它的形状类似于人类的肾脏。它们不仅甜而平,而且中医认为它还具有补肾,活血,解毒,保湿的功效,特别适合肾虚。

皮肤护理 - 南瓜

南瓜中的维生素A可以降低皮肤癌的风险,具有抵抗自由基“老化”皮肤,保持皮肤光泽和增强皮肤弹性的作用。南瓜含有丰富的维生素B2和维生素C.它对皮肤炎等皮肤病有很好的治疗和治疗作用。它还可以预期皮肤雀斑和身体皱纹。

食物疾病医生心血管维生素

?指甲护理 - 牡蛎

牡蛎含有大量的锌,这是维持指甲健康的重要营养素。

?legging leg - banana

专家说,富含钾的香蕉是食物中的头号“腿”。它们含有丰富的钾,可以帮助你伸展腿部肌肉,防止腿部痉挛。

介绍给我们朋友的食物有其自身的优点。它们对我们身体的不同部位有很好的效果。因此,在日常生活中,朋友们仍然会尝试为我们的健康多吃这些好处。食物。

作为未来的快餐,汉堡吸引了许多孩子的注意。但它不是一种非常健康的食物。作为一个中国人,我们的菜肴也很深刻。让我们来看看哪些食物更健康,它们有什么作用?

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脑保护 - 坚果

花生,瓜子,核桃,松子,杏仁和榛子等坚果对大脑和记忆有很好的效果。富含维生素E,硒和其他抗氧化剂的坚果可以保护脑细胞免受自由基的伤害,并有助于缓解脑细胞衰老和改善健忘。

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眼睛保护 - 甘薯

红薯富含维生素A,可以改善视力,防止夜盲症。

?护发 - 黑芝麻

专家表示,黑芝麻含有高蛋白质和亚油酸含量,可补充头发营养,黑芝麻本身含有丰富的矿物质和维生素,有利于头发健康,必须长期坚持。

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保护肺部 - 西红柿

英国的研究表明,每周吃三次西红柿可以预防呼吸系统疾病,保护肺部免受细菌感染。然而,番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比,也就是说,不加糖的番茄越多,番茄红素含量越高。

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?心心 - 黄豆

大豆含有多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸,可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢,并保持心血管通畅。

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一种叫做“天然胃药”的韩国菜是一种很好的保胃食品。高丽有抗溃疡因子,对胃粘膜有保护作用。它还对胃肠动力和吸收有正面影响。建议韩国菜可以榨汁以达到更快的效果。如果你害怕生食,可以加入水果和蔬菜中。它也可以在果汁中。

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护护护 - 黑豆

自古以来,黑豆被誉为“肾脏的山谷”,而外面的黑豆,你会发现它的形状类似于人类的肾脏。它们不仅甜而平,而且中医认为它还具有补肾,活血,解毒,保湿的功效,特别适合肾虚。

皮肤护理 - 南瓜

南瓜中的维生素A可以降低皮肤癌的风险,具有抵抗自由基“老化”皮肤,保持皮肤光泽和增强皮肤弹性的作用。南瓜含有丰富的维生素B2和维生素C.它对皮肤炎等皮肤病有很好的治疗和治疗作用。它还可以预期皮肤雀斑和身体皱纹。

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?指甲护理 - 牡蛎

牡蛎含有大量的锌,这是维持指甲健康的重要营养素。

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专家说,富含钾的香蕉是食物中的头号“腿”。它们含有丰富的钾,可以帮助你伸展腿部肌肉,防止腿部痉挛。

介绍给我们朋友的食物有其自身的优点。它们对我们身体的不同部位有很好的效果。因此,在日常生活中,朋友们仍然会尝试为我们的健康多吃这些好处。食物。